Francois
Naturellement présente dans l’estomac, l’acidité joue un rôle essentiel dans la digestion en permettant la décomposition des aliments et en prévenant les contaminations bactériennes. Mais, il arrive parfois, au cours de la digestion, que des remontées gastriques, plus communément appelées brûlures d’estomac, surviennent au niveau de l’œsophage ou de la gorge.
Lorsque ces brûlures d’estomac sont occasionnelles et ne revêtent pas de caractère pathologique, l’utilisation de remèdes de grand-mère s’avère efficace pour atténuer l’excès d’acidité au-dessus de l’estomac, procurant ainsi un soulagement rapide aux maux associés. Découvrons ensemble ces solutions traditionnelles et leurs explications.
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Comment soulager les brulures d’estomac ?
Un remède de grand-mère préconise la prévention plutôt que la guérison pour lutter contre les troubles de reflux acides. Certaines plantes digestives sont reconnues pour leurs excellentes propriétés digestives. Il s’agit :
- des cosses de cardamome broyées,
- la mélisse,
- le gingembre frais râpé,
- la verveine ou la citronnelle.
La consommation régulière de ces plantes, notamment après chaque repas sous forme d’infusion, peut contribuer à prévenir les brûlures d’estomac.
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Par ailleurs, certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour contrer les problèmes gastriques. Les légumes cuits tels que l’endive, la carotte ou les épinards, ainsi que les fruits, la viande maigre (volaille), le poisson et certains produits laitiers comme le yaourt, sont recommandés. En revanche, il faut éviter certains aliments, considérés comme des facteurs majeurs de l’apparition des maux gastriques, tels que :
- les aliments transformés,
- les plats préparés,
- les plats riches en graisses,
- l’alcool.
Adopter ces habitudes alimentaires contribue significativement à soulager les troubles de reflux acides.
Astuces pour calmer les reflux gastriques
- Le jus de pomme de terre
Possédez-vous un extracteur de jus à la maison ? Si c’est le cas, voici un remède naturel qui pourrait vous intéresser. En plus de soulager les remontées acides, il offre des bienfaits pour la santé et contribue au soulagement des ulcères. Chaque matin, à jeun, consommez 10 cl de jus de pomme de terre crue pendant 3 à 4 semaines. Bien que cela puisse ne pas sembler très appétissant, l’alcalinité de ce jus s’avère idéale pour neutraliser l’acidité, offrant des résultats immédiats.
- Le bicarbonate de soude
Au lieu de recourir à une multitude de médicaments, une solution naturelle préconise l’utilisation simple du bicarbonate pour soulager le reflux gastro-œsophagien (RGO). Le bicarbonate, remède de grand-mère aux multiples talents (en cuisine, pour l’entretien de la maison, etc.), s’avère également bénéfique pour la santé. En le consommant en petite quantité avec un peu d’eau, il contribue à réduire le taux d’acidité présent dans votre corps.
Les remèdes traditionnels offrent une approche naturelle et éprouvée pour soulager les brûlures d’estomac. En puisant dans la sagesse ancestrale, ces solutions permettent d’atténuer les maux gastro-intestinaux tout en favorisant un bien-être digestif. Que ce soit à travers l’utilisation de plantes médicinales, d’aliments bénéfiques, ou de pratiques simples héritées de nos grands-parents, ces remèdes traditionnels constituent une alternative efficace pour apaiser les inconforts stomacaux.
En intégrant ces pratiques dans notre quotidien, nous pouvons ainsi prendre soin de notre système digestif de manière holistique et retrouver l’équilibre naturel nécessaire à une bonne santé gastro-intestinale.