Caroline G
Saviez-vous que la peau est le plus grand organe du corps et aussi le miroir émotionnel de votre corps ? Chaque centimètre de peau est « occupé » par des glandes sudoripares, des terminaisons nerveuses, des cellules et des vaisseaux sanguins. La peau protège la santé du corps en agissant comme une barrière naturelle contre les facteurs externes nuisibles. La peau contient des cellules immunitaires qui réagissent au contact d’organismes et de substances nocives susceptibles de pénétrer dans l’organisme, affectant ainsi le système immunitaire. La routine de soins de la peau est donc la règle d’or grâce à laquelle nous accordons à notre peau l’attention qu’elle mérite et la remercions pour le rôle vital qu’elle joue dans notre santé.
Les soins de la peau ne se limitent pas à l’utilisation de produits d’hygiène externe
La santé émotionnelle est tout aussi importante, car nos sentiments intérieurs se reflètent dans l’apparence de notre peau.
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- Exfoliation
La couche supérieure de la peau contient des cellules mortes qui doivent être éliminées pour faire place aux cellules vivantes de la couche inférieure. Le processus d’exfoliation se produit naturellement, mais nous devons également y contribuer en utilisant des produits exfoliants appropriés. Mais faites attention à votre type de peau ! Pour obtenir de meilleurs résultats, choisissez toujours des produits conçus pour votre type de peau. Si vous avez la peau sensible, les produits exfoliants doivent être utilisés une fois tous les 7 jours. Si vous souffrez d’acné ou d’irritation, éliminez les cellules mortes de la peau deux fois par semaine.
- Collagène et acide hyaluronique
Le collagène et l’acide hyaluronique sont les ingrédients divins que vous devez intégrer à votre routine quotidienne pour que votre peau vous récompense par un aspect naturel impeccable. La quantité de collagène diminue avec l’âge ou par l’exposition au soleil sans l’application de facteurs de protection.
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À propos, saviez-vous que les produits avec un facteur de protection devraient être utilisés même pendant la saison froide, même pendant les jours sombres et sans soleil ? L’acide hyaluronique contribue également à stabiliser les niveaux optimaux d’eau et de collagène dans la peau.
Encourage la relation entre les émotions et la peau!
Pour obtenir des résultats visibles, les experts recommandent de combiner les routines de soins de la peau avec des habitudes qui sont bonnes pour votre santé émotionnelle. En d’autres termes, une crème hydratante sera plus efficace si des thérapies simples pour soulager le stress sont pratiquées en parallèle.
- Massage
Nous savons qu’il est difficile de se rendre aux séances de massage, que ce soit en raison de l’emploi du temps chaotique au travail ou des tâches ménagères. La dynamique de la vie moderne fait qu’il est difficile d’atteindre l’équilibre souhaité entre vie professionnelle et vie privée. C’est pourquoi la technologie moderne progresse constamment pour suivre le rythme explosif de la société actuelle. Quand nous parlons de technologie avancée, nous ne parlons pas seulement de téléphones avec des applications intelligentes, mais aussi d’appareils qui encouragent un mode de vie sain.
Offrez-vous des séances de massage avec les fauteuils de massage japonais! Les appareils comprennent des dizaines de techniques et de programmes de massage que vous pouvez personnaliser à votre guise. Technologie 5D+IA, balayage morphologique, massage sur coussin d’air et sur rouleau de points Shiatsu, massage sciatique et lombaire personnalisé, techniques d’étirement, et bien d’autres choses encore qui transforment les fauteuils de massage en votre propre thérapeute.
- Méditation
Se détacher de ses pensées grâce à la technique de la respiration consciente est un bon moyen de commencer sa journée. Des études menées au fil des ans ont montré le lien entre la méditation et la guérison de diverses affections cutanées, notamment l’acné, le psoriasis, l’alopécie et la dermatite.
- Activité physique
Grâce au mouvement, nous aidons le corps à réduire la production de cortisol, une hormone du stress. Le sport augmente la mobilité musculaire, élimine les tensions des tissus, aide le corps à se détendre, désintoxique le corps des déchets et donne à la peau un aspect éclatant. Si vous n’êtes pas un adepte du sport quotidien, prenez votre dose de santé en pratiquant des activités simples comme le yoga, la marche en plein air, les étirements, les exercices d’aérobic légers ou en vous inscrivant à un cours de danse qui vous plaît.
- Nutrition
»Le corps est l’endroit où vous vivez toute votre vie, alors prenez-en soin ». Pour une peau heureuse, donnez à votre corps un carburant de qualité. Vous pouvez commencer à inclure dans votre régime alimentaire des aliments complets à faible indice glycémique, ayant une valeur nutritionnelle et des vertus antioxydantes, comme les légumes à feuilles vertes, les avocats, les pois chiches, le poisson, les œufs, les agrumes, les pommes ou les baies.
- Un sommeil organisé
Un horaire de sommeil complet prolonge la santé de l’organisme jusqu’à un âge avancé. Le repos diminue les risques liés aux maladies chroniques et prévient le développement des cernes et des rides. L’explication est simple. Dormir pendant 7 à 9 heures bloque l’augmentation du taux de cortisol. Au milieu d’un horaire de sommeil chaotique, l’hormone du stress libère des cytokines qui dégradent les molécules de collagène. Cela explique pourquoi, après une « nuit blanche », vous vous réveillez avec un visage bouffi, une peau pâle et une élasticité affaiblie.
En conclusion, il est essentiel d’améliorer le lien entre la peau et les émotions. Une mauvaise hydratation de la peau rend vulnérable l’action protectrice de la couche supérieure. Cela signifie que les facteurs nocifs provenant de l’extérieur peuvent facilement pénétrer dans le corps, créant ainsi de graves problèmes pour les organes internes.