Caroline G
Een gezonde levensstijl is essentieel om de gevolgen van veroudering te beperken, maar wist je dat het aannemen van een specifieke slaaphouding ook de vorming van rimpels kan helpen verminderen? Volgens Dokter Frédéric LangeAls plastisch chirurg zou slapen op je rug met je hoofd iets naar buiten gedraaid je gebruikelijke antiverouderingscrème kunnen compenseren. Ontdek waarom deze tip wonderen doet voor de huid en hoe u uw nachten kunt optimaliseren om de jeugdigheid van uw gezicht te behouden.
De voordelen van een goede slaaphouding
Op je rug slapen zou de vorming van zogenaamde “compressie”-rimpels en een slappe gezichtshuid verminderen, legt Dr. Lange uit. Concreet zou dit de verschijning van deze ongewenste signalen helpen voorkomen. Het is essentieel om posities te vermijden die de vorming van plooien en fijne lijntjes in het decolleté, de nek en het gezicht bevorderen. Deze posities hebben de neiging om een doorlopende plooi te creëren en de huid uit te rekken, waardoor deze na verloop van tijd kwetsbaarder wordt voor verzakking. Volgens dokter Frédéric Lange is de beste slaaphouding om op je rug te liggen, het hoofd iets naar buiten gedraaid, niet te hoog en niet te plat. Deze opstelling zou ook overmatige ophoping van vocht in de ogen voorkomen, een veel voorkomende oorzaak van ochtendzwelling.
Accessoires aangepast om uw nachten te optimaliseren
Om deze natuurlijke antirimpeltip ten volle te benutten, is het raadzaam om kussens van traagschuim te kopen, vergezeld van satijnen of zijden kussenslopen. Volgens het tijdschrift Huidige vrouwDeze materialen zouden het voordeel hebben dat ze veel zachter voor de huid zijn.
De voordelen van traagschuimkussens
- Ze passen zich aan de rondingen van het lichaam aan en helpen de wervelkolom in een neutrale positie te houden.
- Ze bevorderen een gelijkmatige gewichtsverdeling en vermijden zo overmatige drukpunten.
- Ze beperken de compressie in bepaalde delen van het gezicht, waardoor de vorming van rimpels wordt verminderd.
- Ze kunnen nekpijn helpen verlichten en zo het algehele comfort tijdens de slaap verbeteren.
Noteren : het is cruciaal om een kussen te kiezen dat is aangepast aan uw lichaamsvorm en persoonlijke behoeften. Aarzel niet om professionals te vragen of verschillende modellen uit te proberen voordat u uw keuze maakt.
Découvrez également : Deze onbeminde groente wordt jouw nieuwe geheim voor verrassend gewichtsverlies
De voordelen van zijden of satijnen kussenslopen
- Ze genereren minder wrijving dan katoen, waardoor de kwaliteit en elasticiteit van de huid behouden blijven.
- Hun gladde oppervlak voorkomt dat er vlekken op het gezicht ontstaan en beperkt zo het risico op fijne lijntjes.
- Dankzij hun thermische regulerende vermogen bieden ze meer frisheid tijdens de nacht, wat bijdraagt aan een betere slaap.
- Zijde heeft antibacteriële en hypoallergene eigenschappen, wat gunstig kan zijn voor de gevoelige huid of de huid die vatbaar is voor dermatologische problemen.
Concluderen…
Een goede slaaphouding aannemen en uzelf uitrusten met geschikte accessoires zijn eenvoudige en effectieve acties om het verschijnen van rimpels te beperken en de jeugdigheid van uw huid te behouden. Vergeet ook niet de andere essentiële regels van een gezond leven te respecteren: voldoende slapen, een uitgebalanceerd dieet volgen, alcohol en tabak vermijden en regelmatig sporten. Door deze tips te volgen, maximaliseert u uw kansen om mooi en in goede gezondheid ouder te worden.