Entdecken Sie diese Schlafposition, die alles für Ihre Haut verändert und Falten vollständig stoppt

Ein gesunder Lebensstil ist wichtig, um die Auswirkungen des Alterns zu begrenzen. Aber wussten Sie, dass die Einnahme einer bestimmten Schlafposition auch dazu beitragen kann, die Faltenbildung zu reduzieren? Entsprechend Doktor Frédéric Lange, plastischer Chirurg, Schlafen auf dem Rücken mit leicht nach außen gedrehtem Kopf könnte Ihre übliche Anti-Aging-Creme ausgleichen. Erfahren Sie, warum dieser Tipp Wunder für die Haut bewirkt und wie Sie Ihre Nächte optimieren, um die Jugendlichkeit Ihres Gesichts zu bewahren.

Die Vorteile einer guten Schlafposition

Auf dem Rücken schlafen würde die Bildung sogenannter „Kompressions“-Falten sowie schlaffe Gesichtshaut reduzieren, erklärt Dr. Lange. Konkret würde dies dazu beitragen, das Auftreten dieser unerwünschten Anzeichen zu verhindern. Positionen, die die Bildung von Falten und feinen Linien im Dekolleté, Hals und Gesicht begünstigen, sind unbedingt zu vermeiden. Diese Positionen neigen dazu, eine durchgehende Falte zu erzeugen und die Haut zu dehnen, wodurch sie mit der Zeit anfälliger für ein Erschlaffen wird. Die beste Schlafposition ist laut Doktor Frédéric Lange die Rückenlage, der Kopf leicht nach außen gedreht, weder zu hoch noch zu flach. Diese Anordnung würde auch eine übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit in den Augen verhindern, eine häufige Ursache für morgendliche Schwellungen.

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Passende Accessoires zur Optimierung Ihrer Nächte

Um diesen natürlichen Anti-Falten-Tipp optimal nutzen zu können, ist es ratsam, sich mit Memory-Schaum-Kissen und Kissenbezügen aus Satin oder Seide auszustatten. Laut der Zeitschrift Aktuelle EhefrauDiese Materialien hätten den Vorteil, dass sie viel schonender für die Haut wären.

Die Vorteile von Memory-Schaum-Kissen

• Sie passen sich den Rundungen des Körpers an und helfen, die Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten.
• Sie fördern eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und vermeiden so übermäßige Druckstellen.
• Sie begrenzen die Kompression in bestimmten Bereichen des Gesichts und reduzieren so die Faltenbildung.
• Sie können helfen, Nackenschmerzen zu lindern und so den allgemeinen Schlafkomfort zu verbessern.

Notieren : Es ist wichtig, ein Kissen zu wählen, das an Ihre Körperform und Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst ist. Zögern Sie nicht, Fachleute zu fragen oder mehrere Modelle auszuprobieren, bevor Sie Ihre Wahl treffen.

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Die Vorteile von Kissenbezügen aus Seide oder Satin

• Sie erzeugen weniger Reibung als Baumwolle und bewahren so die Qualität und Elastizität der Haut.
• Ihre glatte Oberfläche verhindert die Bildung von Abdrücken im Gesicht und begrenzt so das Risiko feiner Linien.
• Dank ihrer Fähigkeit zur Wärmeregulierung sorgen sie für mehr Frische in der Nacht und tragen so zu einem besseren Schlaf bei.
• Seide hat antibakterielle und hypoallergene Eigenschaften, die bei empfindlicher oder zu dermatologischen Problemen neigender Haut von Vorteil sein können.

Schlussfolgern…

Eine gute Schlafposition einzunehmen und sich mit geeigneten Accessoires auszustatten, sind einfache und wirksame Maßnahmen, um das Auftreten von Falten zu begrenzen und die Jugendlichkeit Ihrer Haut zu bewahren. Vergessen Sie auch nicht, die anderen wesentlichen Regeln eines gesunden Lebens zu beachten: ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, die Vermeidung von Alkohol und Tabak sowie regelmäßige Bewegung. Wenn Sie diese Tipps befolgen, maximieren Sie Ihre Chancen, schön und gesund zu altern.